Gönne dir eine Auszeit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Unser "Fit & Healthy Retreat" auf der sonnigen Insel Kreta bietet dir die perfekte Gelegenheit, deine Gesundheit zu fördern, deine Fitness zu steigern und gleichzeitig tief in die kretische Natur einzutauchen. In einer inspirierenden Umgebung, umgeben von der ruhigen Schönheit der Insel, kannst du den Alltag hinter dir lassen und dich auf das Wesentliche konzentrieren: dein Wohlbefinden.

Erwecke deine Lebensenergie und stärke deinen Körper mit einem ausgewogenen Mix aus Yoga, Fitness, gesunder Ernährung und Coaching. Egal, ob du ein erfahrener Sportler oder jemand bist, der sich einfach mehr Energie wünscht – dieses Retreat ist für alle, die ihr Potenzial entfalten und sich gleichzeitig von der Magie Kretas verzaubern lassen möchten.

Was dich erwartet:

Über die gesamte Retreat-Woche hinweg bieten wir dir ein abwechslungsreiches Programm, das alle Facetten der ganzheitlichen Gesundheit abdeckt. Tägliche bewegte Einheiten von meiner lieben Freundin und geschätzten Kollegin Ariane Reimer bringen dir nicht nur körperliche Flexibilität und Kraft, sondern auch mentale Ruhe und Achtsamkeit.

Ari’s Workouts zeichnen sich durch holistische Trainingsansätze und funktionelle Übungen aus, die nicht nur Ausdauer und Muskelstärke, sondern auch Balance und Geschmeidigkeit trainieren. Ergänzt wird dies durch wertvolle Ernährungsinputs von mir, die dir helfen, den richtigen Umgang mit Nahrungsmitteln und Vitalstoffen zu finden, um deine Gesundheit langfristig zu unterstützen.

In unserem "Fit & Healthy Retreat" legen wir großen Wert darauf, dir nicht nur eine stärkende Fitness- und Yoga-Praxis näherzubringen, sondern auch, wie du durch bewusste Ernährung deine Gesundheit und Fitness dauerhaft verbessern kannst. Im Retreat wirst du:

• Erfahren, warum pflanzenbasierte Ernährung so wichtig für deine Gesundheit, Fitness und Vitalität ist.

• Lernen, wie du proteinreiche, pflanzenbasierte Mahlzeiten zubereitest, die dich mit allen nötigen Nährstoffen versorgen und die deine Muskulatur unterstützen, deine Energie steigern und deine Verdauung fördern.

• Verstehen, wie die richtige Kombination von pflanzlichen Nahrungsmitteln zu einer vollwertigen und ausgewogenen Ernährung führt, die deinen Körper rundum unterstützt & stärkt.

• Entdecken, wie du pflanzliche Ernährung gezielt in deinen Alltag integrieren kannst, um deine sportlichen Ziele zu erreichen, aber auch mit dem Fokus auf dein Immunsystem und ggf. auf deine (Prä) Menopause.

Retreat Haus mit Blick aufs Meer:

Unsere Retreat Villa liegt am Rande von Kalyves und bietet einen bezaubernden Rückzugsort inmitten wunderschöner Natur und kultureller Vielfalt. Das azurblaue Meer und seine Küste, die sich ideal für gemütliche Spaziergänge eignet, nur eine kurze Autofahrt oder zu Fuß rund 30 Minuten entfernt. Umgeben von üppiger Natur und der unberührten kretischen Landschaft findest du hier Ruhe und Raum für deine persönliche Reise. Die Umgebung fördert nicht nur die körperliche Erholung, sondern hilft dir auch, tief durchzuatmen, abzuschalten und neue Energie zu tanken.

Ob beim gemeinsamen Abendessen, in den entspannten Momenten nach dem Yoga oder bei einem Ausflug zu den schönsten Stränden Kretas – du wirst spüren, wie sich dein Körper und Geist erfrischen. Das Retreat ist so konzipiert, dass du dich rundum wohl und gestärkt fühlst. Der liebevolle Austausch mit anderen Teilnehmern und die herzliche Atmosphäre tun ihr Übriges, um deine Zeit auf Kreta zu einer unvergesslichen Erfahrung zu machen.

Reserviere dir jetzt deinen Platz:

Komm mit uns, um dein Leben mit mehr Energie, Balance und Achtsamkeit zu bereichern. Deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich beginnt hier.